Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizleri bayanların vajina etrafındaki kaslarının güçlendirilmesi için yapılır. Vücutta bulunan kasların bir kısmı kontrol edilebilir kaslar olmakta iken, bazı kaslar da kas kontrolü mümkün olamamaktır. Vajinal kaslar kontrolü mümkün olan kaslar arasına girmektedir. Bu yüzden bu kasların kuvvetlendirilmesi mümkündür. Vajinal kasların güçlenmesine yönelik yapılan egzersizler kegel egzersizi olarak adlandırılmaktadır. Vajinal kaslar ne işe yarar? …

Leke tedavisi

Leke, ciltteki renk değişimleridir. Bu renk değişimlerine ergenlik döneminde oluşan sivilceler, yazın güneşlenmeden kaynaklı vs. birçok durum neden olmaktadır. Genellikle bayanlar dış görünüşe önem verdiklerinden dolayı bu lekelerden rahatsız olurlar. Lazerle leke tedavisi Lekelerden kurtulmak için bitkisel yöntemlerin dışında bir de lazerle leke tedavisi yöntemi bulunmaktadır. Lazer cildinizi tedavi ederken sadece lekenin olduğu noktaya odaklanır. …

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri nedir? Mide karnın sol üst kısmında bulunur. Nedenlerini daha sonra açıklayacağımız sebeplerden dolayı midenin mukoza zarından tümörler oluşabilir. Oluşan tümörlerden kötü huylu olanları, kanser sebep olur. Mide kanseri genellikle midenin küçük kenarında gelişim gösterir. Mide kanseri 4.evreden sonra tümör diğer organlara sıçrar. En çok görülen kanser çeşitleri arasında 4.sıradadır. Ülkemizde yılda yaklaşık yirmi …

Gebelik hesaplama

Hafta hafta gebelik Gebelik süreci hafta hesabı ile yapılır. Her dönem hafta hesabı yapılarak belirlenir. Ayların bu hesaplamada bir önemi yoktur. Ancak anne adayları bebeklerinin kaç aylık olduğunu merak etmektedirler. Normal bir hamilelik süreci 40 hafta sürmektedir. Bazı sebeplerden dolayı 38. ve ya 41. haftalarda da gebelik süreci sonlanabilmektedir. Gebelik sürecinin başlama tarihinde, anne adayının son …

Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı, başın belli bir bölümünde ya da tamamında oluşan bir ağrıdır. Genel olarak baş ağrısı yaşayan kişiler gündelik hayatlarında fazlası ile zorlanmaktadırlar. Baş ağrıları birbirinden faklı olarak yaşanmaktadır. Kimi baş ağrıları 1 – 2 saat sürse de birkaç hafta süren baş ağrıları da yaşanmaktadır. Baş ağrısı neden olur? Sürekli olarak baş ağrısı yaşıyorsanız bu …

Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi nedir? Her ergenlik döneminin sonuna gelmiş genç kız, insanlık doğasının gereği ayda bir bu dönemi yaşar. Çünkü adet dönemi tamamen üremekle alakalıdır. Her ay bayanlarda bir yumurta oluşur. Bu yumurtanın beraberinde olası hamilelik için bir tabaka meydana gelir. Evli bayanlarda cinsel bir ilişki yaşandıysa ve sperm ile yumurta birleştiyse bebek oluşur. Bekâr …

Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B nedir? Hepatit B virüsü halk tarafından sarılık olarak bilinir. Hepatit B karaciğer iltihaplanmasına neden olan bulaşıcı bir virüstür.Kısaca HBV olarak gösterilir. Genetik materyalinde çift DNA bulunur. Bazı insanların Hepatit B virüsüne karşı bağışıklıkları bulunur. Bu bağışıklığın olup olmadığı kan testi yapılarak anlaşılır. Doğal bağışıklığı olmayan insanlara koruma amaçlı aşı yapılır. Hepatit B belirtileri …

Hamilelik belirtileri

Birçok evli bayanın hayalini kurduğu şey çocuk sahibi olmaktır. Bundan dolayı bir an önce hamilelik belirtilerinin kendi vücutlarında oluşmasını isterler. Ancak bu hamilelik belirtileri kişiye özeldir ve genel olarak yaşanan bazı durumlar vardır. Dolayısıyla bir bayanın yaşadığı gebelik belirtileri içerisinden birisini diğer bayan yaşamayabilir. Hamilelik belirtileri ne zaman başlar? Çoğu bayan hamile olduğunu 6. haftadan …

Sigarayı bırakmak istiyorum mu diyorsunuz?

Toplumumuzda büyük bir çoğunluğunda sigara bağımlılığı vardır. Sigara bağımlısı olan insanlar sigara içmedikleri zaman büyük bir boşluk ve öfke yaşamaktadırlar. İnsanları böylesi özgür köle durumuna getiren bağımlılıklardan biran önce kurtulmalı ve sağlıklı bir hayat sürmelisiniz. Sigaranın zararları nelerdir? Sigara kullanan kişide her zaman için kötü bir koku bulunmaktadır. Bu yüzden girdiği ortamda olumsuz bir durum …

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm nedir? Otizm, sosyal becerileri ve iletişim becerilerinin oluşmasını engelleyen bir kişilik bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Otizm hastalığı genellikle 2 yaşlarında ortaya çıkmaktadır. Otizm hastalığı olan çocuklara otistik çocuklar denmektedir. Otistik çocukların birçoğunda zekâ geriliği görülmektedir. Fakat hepsinde durum aynı değildir. Bazı otistik çocuklarda zekâ seviyeleri normaldir. Her ne kadar bir otistik çocuğun zekâ seviyesi normal …

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Uzun bir süre spor yapmadınız ve sonunda kendiniz toplamaya karar verdiniz spora başladınız. Uzun süre spor yapmadığınız için spor yapmaya başladığınızda egzersiz sonrası kas ağrılarının oluşmaması çok zor bir durumdur. Egzersiz sonrasında ki 3 ya da 4 günlük süre içerisinde egzersizlerin etki ettiği kaslarda spor sonrası kas ağrısı meydana gelmektedir. Egzersiz sonrası kas ağrısı nedenleri? Egzersiz hareketlerini …

Yumurtalık kanseri belirtileri ve tedavisi

Over kanseri hakkında bilinmesi gerekenler Son yıllarda bütün hastalıklarda olduğu gibi kanserler hastalarında da fazla bir artış olmuştur. Kadınlar için en çok tehlikeli olan kanserlerden biri yumurtalık kanseridir. Yumurtalık kadınların üreme sistemindedir. Yumurtalık kadınlarda vücudun iki tarafında da birer tane bulunmaktadır. Sağlıklı her kadın ayda bir adet yumurta üretir. Kadın doğurgan olduğu dönem boyunca her …