Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Sigarayı bırakmak istiyorum mu diyorsunuz?

Sağlık-Yaşam 11 Kasım 2014
526 okunma

Toplumumuzda büyük bir çoğunluğunda sigara bağımlılığı vardır. Sigara bağımlısı olan insanlar sigara içmedikleri zaman büyük bir boşluk ve öfke yaşamaktadırlar. İnsanları böylesi özgür köle durumuna getiren bağımlılıklardan biran önce kurtulmalı ve sağlıklı bir hayat sürmelisiniz.

Sigarayı bırakmak

Sigaranın zararları nelerdir?

  • Sigara kullanan kişide her zaman için kötü bir koku bulunmaktadır. Bu yüzden girdiği ortamda olumsuz bir durum oluşmaktadır.
  • Diş sağlığı açısından sigara kullanımı çok sakıncalıdır. Dişlerin kirli bir görünümü olur.
  • Gırtlak ve nefes borusunda oluşan iltihaplanmalar sigaranın zararlarındandır.
  • Midede ülser ve kanser oluşumuna neden olur.
  • Ağızda tat alma eksikliği yaşanır.
  • Burunda koku alma duyusu zayıflar.
  • Kalıtımsal bozukluklara neden olur.
  • Mesena kanseri riskini artırır.
  • Kol ve bacak damarlarında birçok hastalık meydana gelir.
  • Kemik erimesi yaşanmasında sigaranın büyük rolü vardır.
  • Kısırlık faktörünü artıran bir durumdur.

Sigara bağımlılığı kaç çeşittir ve nelerdir?

Sigara kullanımı iki çeşit bağımlılık yapmaktadır.

  • Fiziksel bağımlılık, sigara kullanımından sonra bireyin hissettiği mutluluk duyguları uyarılmaktadır ve buna bağlı olarak da sigara kullanımı artırılması düşüncesi hakim olmaktadır. Sinir sistemi nikotine uyum sağladıkça sigara kullanımı yine artmaktadır.
  • Psikolojik bağımlılık

Sigara nasıl bırakılır?

Sigarayı bırakmak için öncelikle bütün olumsuzluklarını bilmek ve zararlarının insan bedeni üzerindeki etkilerini algılamak gerekir. Sigarayı bırakmak insanın kendi elindedir. İnsan kendi iradesi ile başladığı sigaraya kendi iradesi ile son verebilir. İlk olarak mantıklı sebepler bularak kafasında bitirmesi gereklidir.  Sigara bırakmaya karar verdiyseniz bunu başarmanız mümkündür. Sigara bıraktıktan sonra yaşanan en büyük sıkıntı sigara krizleridir. Bu krizleri yaşadığınız zaman hemen bir şeyler yiyip içmeye çalışın.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
982 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
812 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
636 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
653 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
602 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
963 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
629 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.376 okunma
Bunlar da var!
Orgazm olmak için yapılması gerekenler

Orgazm olmak için yapılması gerekenler

4 Ağustos 2011
586 okunma
Çocuklarda astım hastalığı

Çocuklarda astım hastalığı

19 Şubat 2011
551 okunma
Topuz saç yapımı

Topuz saç yapımı

30 Ekim 2012
784 okunma
Çocuk gelişimi ve oyun oynamak

Çocuk gelişimi ve oyun oynamak

25 Mayıs 2011
574 okunma
El örgüsü bebek kazak ve hırka örnekleri

El örgüsü bebek kazak ve hırka örnekleri

13 Mayıs 2011
2.529 okunma
Vişne suyu uykusuzluğa iyi geliyor

Vişne suyu uykusuzluğa iyi geliyor

17 Mayıs 2011
415 okunma
Orta yaşlı erkeklerde cilt bakımı

Orta yaşlı erkeklerde cilt bakımı

8 Ekim 2012
934 okunma
Epilepsi nedir, nasıl tedavi edilir?

Epilepsi nedir, nasıl tedavi edilir?

24 Ekim 2014
420 okunma