Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Sigarayı bırakmak istiyorum mu diyorsunuz?

Sağlık-Yaşam 11 Kasım 2014
588 okunma

Toplumumuzda büyük bir çoğunluğunda sigara bağımlılığı vardır. Sigara bağımlısı olan insanlar sigara içmedikleri zaman büyük bir boşluk ve öfke yaşamaktadırlar. İnsanları böylesi özgür köle durumuna getiren bağımlılıklardan biran önce kurtulmalı ve sağlıklı bir hayat sürmelisiniz.

Sigarayı bırakmak

Sigaranın zararları nelerdir?

  • Sigara kullanan kişide her zaman için kötü bir koku bulunmaktadır. Bu yüzden girdiği ortamda olumsuz bir durum oluşmaktadır.
  • Diş sağlığı açısından sigara kullanımı çok sakıncalıdır. Dişlerin kirli bir görünümü olur.
  • Gırtlak ve nefes borusunda oluşan iltihaplanmalar sigaranın zararlarındandır.
  • Midede ülser ve kanser oluşumuna neden olur.
  • Ağızda tat alma eksikliği yaşanır.
  • Burunda koku alma duyusu zayıflar.
  • Kalıtımsal bozukluklara neden olur.
  • Mesena kanseri riskini artırır.
  • Kol ve bacak damarlarında birçok hastalık meydana gelir.
  • Kemik erimesi yaşanmasında sigaranın büyük rolü vardır.
  • Kısırlık faktörünü artıran bir durumdur.

Sigara bağımlılığı kaç çeşittir ve nelerdir?

Sigara kullanımı iki çeşit bağımlılık yapmaktadır.

  • Fiziksel bağımlılık, sigara kullanımından sonra bireyin hissettiği mutluluk duyguları uyarılmaktadır ve buna bağlı olarak da sigara kullanımı artırılması düşüncesi hakim olmaktadır. Sinir sistemi nikotine uyum sağladıkça sigara kullanımı yine artmaktadır.
  • Psikolojik bağımlılık

Sigara nasıl bırakılır?

Sigarayı bırakmak için öncelikle bütün olumsuzluklarını bilmek ve zararlarının insan bedeni üzerindeki etkilerini algılamak gerekir. Sigarayı bırakmak insanın kendi elindedir. İnsan kendi iradesi ile başladığı sigaraya kendi iradesi ile son verebilir. İlk olarak mantıklı sebepler bularak kafasında bitirmesi gereklidir.  Sigara bırakmaya karar verdiyseniz bunu başarmanız mümkündür. Sigara bıraktıktan sonra yaşanan en büyük sıkıntı sigara krizleridir. Bu krizleri yaşadığınız zaman hemen bir şeyler yiyip içmeye çalışın.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
1.098 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
903 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
712 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
728 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
675 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
1.094 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
693 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.472 okunma
Bunlar da var!
İstikbal Viyana koltuk takımı

İstikbal Viyana koltuk takımı

21 Haziran 2012
1.824 okunma
El yapımı bileklik modelleri

El yapımı bileklik modelleri

13 Mayıs 2011
1.285 okunma
Korkmaz A1603 neoclassic düdüklü tencere

Korkmaz A1603 neoclassic düdüklü tencere

12 Mayıs 2011
1.012 okunma
Stres ve belirtileri

Stres ve belirtileri

26 Eylül 2011
542 okunma
Mozaik pasta tarifi ve yapılışı

Mozaik pasta tarifi ve yapılışı

16 Mayıs 2011
651 okunma
Burun tıkanıklığı ve tedavisi

Burun tıkanıklığı ve tedavisi

8 Haziran 2011
462 okunma
Orta yaşlı erkekler için kişisel bakım

Orta yaşlı erkekler için kişisel bakım

13 Eylül 2012
1.721 okunma