Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Uzun bir süre spor yapmadınız ve sonunda kendiniz toplamaya karar verdiniz spora başladınız. Uzun süre spor yapmadığınız için spor yapmaya başladığınızda egzersiz sonrası kas ağrılarının oluşmaması çok zor bir durumdur. Egzersiz sonrasında ki 3 ya da 4 günlük süre içerisinde egzersizlerin etki ettiği kaslarda spor sonrası kas ağrısı meydana gelmektedir. Egzersiz sonrası kas ağrısı nedenleri? Egzersiz hareketlerini …