Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Hamilelik döneminde rahat uyumanın sırları

Anne-Çocuk, Sağlık-Yaşam 4 Haziran 2011
583 okunma

Hamilelik her kadının istediği bir şeydir. Bazen hamile kalmanın zamanını tutturmak ve doğru zamanda anne olmak çok büyük bir öneme sahiptir. Çünkü hamilelik döneminde insan vücudunda o kadar farklı değişimler yaşanmaktadır ki anne adaylarının bu değişimlere ayak uydurması çok zordur.

Bu değişimlerden bir tanesi de rahat uyumanın sağlanmasıdır. Çünkü salgılanan bazı hormonlar ufak bir tıkırtıda bile uyumayı zorlaştırmaktadır. Bu gibi konularda doğrudan hormonlar ile müdahale etmek pek mümkün olmamaktadır. Daha çok anne adayının daha rahat bir uyku uyuması sağlanabilir. Yattığı odanın güneşi doğrudan görmemesi ve mümkünse güneş bantları ile gözünü kapatması da önerilen ve etkili bulunan uyku yöntemleri arasında gelmektedir.

Son  dönemlerde teknolojinin gelişmesine paralel olarak anne adayları için özel tasarlanan hamile yastıkları piyasaya sürülmüştür. Bu yastıklar daha rahat bir uykunun çekilmesi açısından büyük bir önem arz etmektedir.
Eğer imkan bulunuyorsa, bir psikolog yardımı almak büyük bir öneme sahiptir. Çünkü anne adayı ilk kez hamile kaldıysa çocuk hakkında kafasında yer alan soru işaretleri ciddi problemlere neden olabilir. Bu problemlerin en büyüğü ise kişinin kendi kendine yönelttiği “ben bu çocuğa yetecekmiyim” sorusudur.

Bu konuda psikologlar çok etkin bir şekilde destek sağlayabilmektedir. Bu desteği sağlamalarının en büyük faydası ise bebeğin anne psikolojisine yapacağı olumsuz etkilerin bilincinde olmasıdır.

Bir başka büyük problem ise anne adayının yan yatmada zorlanmasıdır. Bu zorlanma gelişmiş toplumlarda daha sık karşılaşılan bir durum olarak ortaya çıkmaktadır. Genellikle küçüklüğünden itibaren sırt üstü yada yüzükoyun yatmaya alışkın olan insanlar yan yatmada problemler yaşamaktadır. Bu konuda da aynı şekilde anne adayları için özel olarak tasarlanan denge çubuklarının büyük faydası olduğu bilinmektedir.

Hamilelik zor günler demekse bile bir bebeğe sahip olmanın verdiği mutluluk asla anlatılamayacak kadar özeldir. Bu mutluluğu her anne adayının yaşaması ve hamilelik konusunda kafasında asla soru işaretleri olmadan bebeğini büyütmesi büyük bir artı sağlamaktadır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
1.143 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
939 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
742 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
757 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
707 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
1.144 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
723 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.501 okunma
Bunlar da var!
Göz ağrısı sebepleri

Göz ağrısı sebepleri

3 Haziran 2011
611 okunma
Yağlı ciltlerde bakım

Yağlı ciltlerde bakım

8 Ekim 2012
570 okunma
Pas ve küf lekesi nasıl çıkar?

Pas ve küf lekesi nasıl çıkar?

3 Haziran 2012
906 okunma
İshal nasıl tedavi edilir?

İshal nasıl tedavi edilir?

21 Eylül 2011
481 okunma
Cızlama tarifi ve yapılışı

Cızlama tarifi ve yapılışı

13 Haziran 2011
1.784 okunma
Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

3 Haziran 2011
755 okunma
Epilepsi nedir, nasıl tedavi edilir?

Epilepsi nedir, nasıl tedavi edilir?

24 Ekim 2014
499 okunma