Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Ünlü sanatçı Sibel Can’ın diyet listesi

Sağlık-Yaşam 14 Mayıs 2011
896 okunma

Her birimiz şişmanlık sorunlarıyla yakınmaktayız. Nasıl zayıflayacağım, ne yapacağım, bu yaza böyle nasıl gireceğim gibi sorularla kendimize sıkıntı vermekteyiz. Acaba ünlüler nasıl bir diyet programı izliyor acaba. Bununla ilgili yazı dizimizin ilk ayağını Sibel Can’ın diyet listesiyle başlayalım. İlk olarak şu bilinmelidir Sibel Can sabahları ilk kalktığı zaman 1 bardak su ve salata yemekle güne başlıyor.

Acaba ünlü sanatçı sabah kahvaltısında neler yiyor? (07.00-09.00)

Bu sorunun cevabına gelelim. Sabah kahvaltısında bir kibrit büyüklüğünde diyet peyniri. Bir dilim kepekli ekmek, limonlu şekersiz çay, 1 tatlı kaşığı doğal reçel. Yiyebildiği kadar söğüş domatesi,marul,yeşil sivri biber,salatalık,maydanoz, dört tane siyah zeytin

Ünü sanatçımız kuşluk vaktinde; (10:00-11:00)

Bir porsiyon meyve.

Sibel Can öğle yemeğinde ise şunları yemektedir; (12:00-14:00)

Bir dilim kepekli ekmek.Bir kase yağsız hazırlanmış sebze çorbası, üç adet yaklaşık 90 gram yağsız etten hazırlanmış ve ızgarada hazırlanmış köfte, ama bazen tercihini tavuk ya da balıkdan yanada kullanmaktadır. 200 gram diyet yoğurt bu da yaklaşık 1 su bardağına denk gelmektedir.İstedği kadar salata yemektedir.

Yıldız ünlümüz ikindi vaktinde ise aşağıdaki menüyü yemeği ön görmüştür; (16:00-17:00)

Şekersiz bitki çayı. Bir kibrit kutusu diyet peynir. İstediği kadar söğüş domates yemektedir ve ayrıca maydanoz, sivri biber, salatalık ve marul gibi yiyecekler yemeği tercih etmektedir.

Akşam olduğunda ise Sibel Can şu menüyü uyguluyor; (18:00-20:00)

Bir kase yağsız olarak hazırlanmış mercimek çorbası. Bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği. İstediği kadar yağsız hazırlanmış mevsim salatası yemektedir bunların yanında yaklaşık 200 gram yani 1 su bardağı diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek yemektedir.

Geceleri Sibel Can ne yiyor bölümü olan son kısıma geldiğimizde (22:00)

Dört-beş tane kuru kayısı, bir tabak yani bir porsiyon salata, iki adet bütün ceviz içi.

Okuduğumuz gibi Sibel Can bu şekilde beslenerek formunu korumaktadır. Gerçekten uygulaması zor olsa da sağlığı için bunu yapıyor olsa gerek. Ama diyette en dikkat çeken yönler; yağsız yiyeceklere, şeker oranı az gıdalara daha çok ağırlık verdiği görülmektedir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
862 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
682 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
549 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
577 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
512 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
816 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
548 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.265 okunma
Bunlar da var!
Ahşap boyama peçetelikler

Ahşap boyama peçetelikler

5 Haziran 2011
1.635 okunma
Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

3 Haziran 2011
596 okunma
Portakallı kereviz tarifi ve yapılışı

Portakallı kereviz tarifi ve yapılışı

16 Mayıs 2011
571 okunma
Etamin ile yapılmış kırlent modelleri

Etamin ile yapılmış kırlent modelleri

11 Mayıs 2011
1.377 okunma
Yeni ve farklı dış cephe tasarımlar

Yeni ve farklı dış cephe tasarımlar

9 Mayıs 2011
1.487 okunma
Süt lekesi nasıl çıkar?

Süt lekesi nasıl çıkar?

1 Haziran 2012
494 okunma
Saç dökülmesi kadınlarında kabusu

Saç dökülmesi kadınlarında kabusu

7 Eylül 2012
403 okunma
Yazlık tesettür pardesü modelleri

Yazlık tesettür pardesü modelleri

23 Mayıs 2012
1.853 okunma