Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Ünlü sanatçı Sibel Can’ın diyet listesi

Sağlık-Yaşam 14 Mayıs 2011
983 okunma

Her birimiz şişmanlık sorunlarıyla yakınmaktayız. Nasıl zayıflayacağım, ne yapacağım, bu yaza böyle nasıl gireceğim gibi sorularla kendimize sıkıntı vermekteyiz. Acaba ünlüler nasıl bir diyet programı izliyor acaba. Bununla ilgili yazı dizimizin ilk ayağını Sibel Can’ın diyet listesiyle başlayalım. İlk olarak şu bilinmelidir Sibel Can sabahları ilk kalktığı zaman 1 bardak su ve salata yemekle güne başlıyor.

Acaba ünlü sanatçı sabah kahvaltısında neler yiyor? (07.00-09.00)

Bu sorunun cevabına gelelim. Sabah kahvaltısında bir kibrit büyüklüğünde diyet peyniri. Bir dilim kepekli ekmek, limonlu şekersiz çay, 1 tatlı kaşığı doğal reçel. Yiyebildiği kadar söğüş domatesi,marul,yeşil sivri biber,salatalık,maydanoz, dört tane siyah zeytin

Ünü sanatçımız kuşluk vaktinde; (10:00-11:00)

Bir porsiyon meyve.

Sibel Can öğle yemeğinde ise şunları yemektedir; (12:00-14:00)

Bir dilim kepekli ekmek.Bir kase yağsız hazırlanmış sebze çorbası, üç adet yaklaşık 90 gram yağsız etten hazırlanmış ve ızgarada hazırlanmış köfte, ama bazen tercihini tavuk ya da balıkdan yanada kullanmaktadır. 200 gram diyet yoğurt bu da yaklaşık 1 su bardağına denk gelmektedir.İstedği kadar salata yemektedir.

Yıldız ünlümüz ikindi vaktinde ise aşağıdaki menüyü yemeği ön görmüştür; (16:00-17:00)

Şekersiz bitki çayı. Bir kibrit kutusu diyet peynir. İstediği kadar söğüş domates yemektedir ve ayrıca maydanoz, sivri biber, salatalık ve marul gibi yiyecekler yemeği tercih etmektedir.

Akşam olduğunda ise Sibel Can şu menüyü uyguluyor; (18:00-20:00)

Bir kase yağsız olarak hazırlanmış mercimek çorbası. Bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği. İstediği kadar yağsız hazırlanmış mevsim salatası yemektedir bunların yanında yaklaşık 200 gram yani 1 su bardağı diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek yemektedir.

Geceleri Sibel Can ne yiyor bölümü olan son kısıma geldiğimizde (22:00)

Dört-beş tane kuru kayısı, bir tabak yani bir porsiyon salata, iki adet bütün ceviz içi.

Okuduğumuz gibi Sibel Can bu şekilde beslenerek formunu korumaktadır. Gerçekten uygulaması zor olsa da sağlığı için bunu yapıyor olsa gerek. Ama diyette en dikkat çeken yönler; yağsız yiyeceklere, şeker oranı az gıdalara daha çok ağırlık verdiği görülmektedir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
982 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
812 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
636 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
653 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
602 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
963 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
628 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.376 okunma
Bunlar da var!
Desenli oje sürme tekniği

Desenli oje sürme tekniği

19 Haziran 2012
1.592 okunma
Göz makyajı yapılışı

Göz makyajı yapılışı

21 Ekim 2012
762 okunma
Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizi nedir?

28 Kasım 2014
1.145 okunma
El yapımı küpe modelleri

El yapımı küpe modelleri

5 Haziran 2011
2.507 okunma
Kemoterapi ve akupunktur

Kemoterapi ve akupunktur

17 Mayıs 2011
484 okunma
Göz makyajının önemi

Göz makyajının önemi

29 Haziran 2012
618 okunma
Erkek ciltlerinde temizlik

Erkek ciltlerinde temizlik

8 Ekim 2012
356 okunma
Göz ağrısı sebepleri

Göz ağrısı sebepleri

3 Haziran 2011
521 okunma