Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Stres ve belirtileri

Sağlık-Yaşam 26 Eylül, 16:48'de eklendi

Hayatta yaşamış olduğunuz her şeyin üzerinize geldiğini düşünüyor ve fiziki sağlığınızın bozulduğunu fark ediyorsanız, stres seviyenizi kontrol edemeyeceği dereceye geldiniz anlamına gelir. Stres genelde kontrol edilemeyecek dereceye geldiği zaman kendisini belli eden bir sorundur.
Her insanın stres düzeyi değişiktir. Bu sebeple hangi aşamada kontrol edilemeyecek dereceye geldiği kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar ölüm ve ayrılık gibi durumlarda sakin olabilirken, bazı insanlar için kısa süre geciken bir iş bile ciddi problem haline gelebilir.
Stres seviyeleri değişik olsa bile stres belirtileri genellikle aynıdır. Bu belirtiler psikolojik ve fiziksel olarak iki kısma ayrılır. Bunlar;

Stresin Psikolojik Belirtileri;

1- Depresyon

2- Uyku bozukluğu

3- Huzursuzluk

4- Dengesiz ruh hali

5- Konsantrasyon güçlüğü

6- Zihinsel performans eksikliği

Fiziksel Belirtileri;

1- Mide ekşimesi

2- Terleme

3- Migren

4- Çarpıntı

5- Astım

6- Nefes problemleri

7- İshal veya kabızlık sorunları

8- İştah azalması veya aşırı yemek yeme

Saydığımız belirtilerin bir yada birden çoğu sizde oluyorsa önce yaşamınızdaki stres faktörlerini yok etmeniz gerekir.
Bazı durumlarda stres faktöründen kaçmak mümkün olmaz. Bu aşamada, bunun etkisini en aza indirmek tek başına mümkün olmayabilir. Böyle bir durumda alınacak profesyonel destek sizi en iyi şekilde yönlendirebilir.
Stresle beraber oluşan depresyon durumu, içinden çıkılmaz bir hal almasına sebep olabilir. İleriki stresin etkisini azaltmak daha da zor olur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Sponsor Reklam:
Replika
Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizi nedir?

2
0
28 Kasım, 18:03
Leke tedavisi

Leke tedavisi

1
0
24 Kasım, 21:38
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

1
0
19 Kasım, 15:25
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

1
0
18 Kasım, 20:19
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

1
0
17 Kasım, 19:07
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

0
0
14 Kasım, 19:31
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

1
0
14 Kasım, 14:08
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

1
0
12 Kasım, 17:45