Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Orgazm olmak için yapılması gerekenler

Sağlık-Yaşam 4 Ağustos 2011
485 okunma

Kadınlar her cinsel beraberliğe girdiklerinde orgazm olmayabilirler. Fakat bugüne kadar hiç orgazm duygusunu yaşamadıysanız bunu aşabilmek için yaşamınızda bazı şeyleri değiştirmeniz gerekmektedir.
1- Sigara kullanıyorsanız bırakmanız gerekir. Bununla beraber sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Fazla sigara tüketmek ve fazla yağlı yiyecekleri yemek küçük damarlarda dolaşım bozukluğuna yol açar. 35 Yaş üzeri sigara içen kadınlar klitoral kan dolaşım bozukluğuna bağlı orgazm problemi yaşarlar.
2- Cinsel sağlığa dikkat edilmesi gerekir. Vajinadaki enfeksiyonlar ve vajinal akıntılar cinsel beraberlikte alınan zevki azaltır.
3- Spor yapmanız gerekir. Egzersiz, testesteron hormonunu artırarak cinsel isteği yükseltir.
4- Vajina kaslarını kuvvetlendirmek iyi bir orgazm için önemlidir. Kaslar ne kadar kuvvetli olursa o kadar yoğun bir orgazm ve zevk yaşanır. Kasları kuvvetlendirebilmek için; tuvalette idrar yaparken tutmayı deneyebilirsiniz. Bu esnada pelvik kasları kullanılır. Gün içerisinde 30-40 defa sıkıp bırakarak kasları kuvvetlendirebilirsiniz.
5- Eşinizi yönlendirebilirsiniz. Kadınların büyük kısmı cinsel beraberlik sırasında yanlış anlaşılma ihtimali yüzünden istedikleri şeyleri söyleyemezler. Hoşlanılan pozisyonlar, sevişme esnasında yapmak istediklerinizi eşinize anlatın.
6- Orgazm olamamanın en büyük sebebi psikolojik durumlardır. Eğer gerek olursa psikolojik yardım almaktan kaçınmayın.
7- Ön sevişme her zaman uzun olmalıdır. Cinsel beraberliğe hazır olunmaması ağrılı cinsel ilişkinin en büyük sebebidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
860 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
680 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
548 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
576 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
511 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
815 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
548 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.265 okunma
Bunlar da var!
Kan lekesi nasıl çıkar?

Kan lekesi nasıl çıkar?

4 Haziran 2012
663 okunma
Saç modeli anlatımı

Saç modeli anlatımı

19 Ekim 2012
781 okunma
Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

Böbrek ağrısı nedenleri nelerdir?

3 Haziran 2011
595 okunma
İstikbal Viyana koltuk takımı

İstikbal Viyana koltuk takımı

21 Haziran 2012
1.419 okunma
Dantel havlu kenarı örnekleri

Dantel havlu kenarı örnekleri

13 Mayıs 2011
1.232 okunma
Ahşap boyama peçetelikler

Ahşap boyama peçetelikler

5 Haziran 2011
1.629 okunma
Adana kebap tarifi ve yapılışı

Adana kebap tarifi ve yapılışı

12 Mayıs 2011
504 okunma
Mantarlı bulgur pilavı tarifi ve yapımı

Mantarlı bulgur pilavı tarifi ve yapımı

18 Haziran 2011
472 okunma
Kolon kanseri nedir?

Kolon kanseri nedir?

21 Mayıs 2012
781 okunma