Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Orgazm olmak için yapılması gerekenler

Sağlık-Yaşam 4 Ağustos 2011
586 okunma

Kadınlar her cinsel beraberliğe girdiklerinde orgazm olmayabilirler. Fakat bugüne kadar hiç orgazm duygusunu yaşamadıysanız bunu aşabilmek için yaşamınızda bazı şeyleri değiştirmeniz gerekmektedir.
1- Sigara kullanıyorsanız bırakmanız gerekir. Bununla beraber sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Fazla sigara tüketmek ve fazla yağlı yiyecekleri yemek küçük damarlarda dolaşım bozukluğuna yol açar. 35 Yaş üzeri sigara içen kadınlar klitoral kan dolaşım bozukluğuna bağlı orgazm problemi yaşarlar.
2- Cinsel sağlığa dikkat edilmesi gerekir. Vajinadaki enfeksiyonlar ve vajinal akıntılar cinsel beraberlikte alınan zevki azaltır.
3- Spor yapmanız gerekir. Egzersiz, testesteron hormonunu artırarak cinsel isteği yükseltir.
4- Vajina kaslarını kuvvetlendirmek iyi bir orgazm için önemlidir. Kaslar ne kadar kuvvetli olursa o kadar yoğun bir orgazm ve zevk yaşanır. Kasları kuvvetlendirebilmek için; tuvalette idrar yaparken tutmayı deneyebilirsiniz. Bu esnada pelvik kasları kullanılır. Gün içerisinde 30-40 defa sıkıp bırakarak kasları kuvvetlendirebilirsiniz.
5- Eşinizi yönlendirebilirsiniz. Kadınların büyük kısmı cinsel beraberlik sırasında yanlış anlaşılma ihtimali yüzünden istedikleri şeyleri söyleyemezler. Hoşlanılan pozisyonlar, sevişme esnasında yapmak istediklerinizi eşinize anlatın.
6- Orgazm olamamanın en büyük sebebi psikolojik durumlardır. Eğer gerek olursa psikolojik yardım almaktan kaçınmayın.
7- Ön sevişme her zaman uzun olmalıdır. Cinsel beraberliğe hazır olunmaması ağrılı cinsel ilişkinin en büyük sebebidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
982 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
812 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
636 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
653 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
602 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
963 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
629 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.376 okunma
Bunlar da var!
Yoğurtlu patates salatası tarifi ve yapımı

Yoğurtlu patates salatası tarifi ve yapımı

17 Haziran 2011
1.192 okunma
Nike kadın çanta modelleri

Nike kadın çanta modelleri

30 Mayıs 2012
3.278 okunma
Orta yaşlı erkeklerde cilt bakımı

Orta yaşlı erkeklerde cilt bakımı

8 Ekim 2012
934 okunma
Ayrılığın kimyası

Ayrılığın kimyası

8 Ekim 2012
595 okunma
Patlıcanlı pilav tarifi ve yapımı

Patlıcanlı pilav tarifi ve yapımı

19 Haziran 2011
649 okunma
Brezilya el işi nakış örnekleri

Brezilya el işi nakış örnekleri

11 Mayıs 2011
1.698 okunma
Bebek beslenmesinde anne sütünün önemi

Bebek beslenmesinde anne sütünün önemi

25 Mayıs 2012
456 okunma
Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizi nedir?

28 Kasım 2014
1.145 okunma
Burma kadayıf Tarifi ve Yapılışı

Burma kadayıf Tarifi ve Yapılışı

12 Mayıs 2011
575 okunma