Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri

Masa başı egzersiz hareketleri Bütün gün boyunca masa başında çalışıyorsanız eğer bu sizin için rahatsız edici bir durum olabilir. Masa başı çalışanların konforlarına dikkat etmeleri gerekir. Masanın ve sandalyenin size uygun olmasına özen gösterin. Sürekli masa başında çalışanların bazı sağlık sorunları olduğu bilinmektedir. Bu rahatsızlıklardan bazıları; Bacaklarda varis oluşumu, Sırtta kamburluk, Yürüyüş ve duruş bozuklukları, …