Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Eğlenerek kilo verme yöntemleri

Sağlık-Yaşam 30 Ekim 2014
640 okunma

Kilo vermek isteyenler ve bu konu da çeşitli şekillerde kilo vermeyi başaramayanlar için artık daha çok eğlenerek kilo verme yöntemleri kullanılmaktadır. Kilo vermeye çalışan ve kilo veremeyenler bir süre sonra diyet ve spor yapmaktan soğuyarak bir motivasyon kaybı yaşamaktadırlar. Bu yüzden sıkıcı egzersizler yerine eğlenerek kilo vermeyi tercih etmektedirler. Zaten stresli olan bir hayat için spor yapmak bir zorunluluk halinden çıkıp eğlenceli bir aktiviteye dönüşmektedir.

Zumba dansı ile kilo verme

Eğlenerek kilo verme yolları nelerdir?

  • Son zamanlarda çok popüler olan eğlenerek kilo verme yöntemleri içerisinden bir tanesi zumba dansı yaparak kilo verme yöntemidir. Hem eğlenceli olması hem de normal sporlara göre çok fazla kalori yakımı sağlaması ile birlikte Türkiye’de zumba dansı ile kilo verme yaygınlaşmıştır. Bu yöntem ile kilo vermek isteyenler için özel kurslar açılmıştır. Zumba yaparak birçok insan vermek istediği kiloları eğlenerek vermiştir. Zumba dansı yaparak 1 saatte ortalama 500 kalori yakıldığı bilinmektedir. Hiçbir spor da 1 saatte bu kadar kalori yakmak mümkün değildir. kardiyo çalışmaları da çok kalori yakılmasına sebep olsa da ağır egzersizler ile kalori yakımı yapılmaktadır. Zumba dansı ile kilo vermek isteyenlerin sayısı bu yüzden oldukça fazladır.
  • Oryantal dansları yaparak kilo verme yöntemi de vardır. Oryantal özellikle kadınların çok sevdikleri danslardan biridir. Oryantal dansı ile kilo vermek isteyenler biçimli bir vücut yapısına kavuşabilirler. Hem eğlenceli olması hem de kilo verdirmesi ile bayanlar için bir spor alternatifidir.
  • Eğer bir sporu yaparken çok sıkılıyorsanız, ritimli müzikler ile sporunuzu renklendirebilirsiniz. Hem eğlenceli hem de daha kolay spor yapmanıza yardımcı olacaktır. Yavaş müzikler seçmemeye özen göstererek kendinize bir spor müzik listesi hazırlayabilirsiniz.
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
1.035 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
858 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
673 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
692 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
641 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
1.027 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
658 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.427 okunma
Bunlar da var!
Gırtlak reflüsü hastalığı

Gırtlak reflüsü hastalığı

9 Haziran 2011
640 okunma
Sarılık hastalığı

Sarılık hastalığı

23 Mayıs 2012
686 okunma
Evlilikte kıskançlık büyük bir sorun

Evlilikte kıskançlık büyük bir sorun

10 Mayıs 2011
503 okunma
El yapımı bileklik modelleri

El yapımı bileklik modelleri

13 Mayıs 2011
1.229 okunma
Süt lekesi nasıl çıkar?

Süt lekesi nasıl çıkar?

1 Haziran 2012
603 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.427 okunma
Akdeniz salatası tarifi ve yapılışı

Akdeniz salatası tarifi ve yapılışı

12 Mayıs 2011
501 okunma