Kilo vermek isteyenler ve bu konu da çeşitli şekillerde kilo vermeyi başaramayanlar için artık daha çok eğlenerek kilo verme yöntemleri kullanılmaktadır. Kilo vermeye çalışan ve kilo veremeyenler bir süre sonra diyet ve spor yapmaktan soğuyarak bir motivasyon kaybı yaşamaktadırlar. Bu yüzden sıkıcı egzersizler yerine eğlenerek kilo vermeyi tercih etmektedirler. Zaten stresli olan bir hayat için spor yapmak bir zorunluluk halinden çıkıp eğlenceli bir aktiviteye dönüşmektedir.

Zumba dansı ile kilo verme

Eğlenerek kilo verme yolları nelerdir?

  • Son zamanlarda çok popüler olan eğlenerek kilo verme yöntemleri içerisinden bir tanesi zumba dansı yaparak kilo verme yöntemidir. Hem eğlenceli olması hem de normal sporlara göre çok fazla kalori yakımı sağlaması ile birlikte Türkiye’de zumba dansı ile kilo verme yaygınlaşmıştır. Bu yöntem ile kilo vermek isteyenler için özel kurslar açılmıştır. Zumba yaparak birçok insan vermek istediği kiloları eğlenerek vermiştir. Zumba dansı yaparak 1 saatte ortalama 500 kalori yakıldığı bilinmektedir. Hiçbir spor da 1 saatte bu kadar kalori yakmak mümkün değildir. kardiyo çalışmaları da çok kalori yakılmasına sebep olsa da ağır egzersizler ile kalori yakımı yapılmaktadır. Zumba dansı ile kilo vermek isteyenlerin sayısı bu yüzden oldukça fazladır.
  • Oryantal dansları yaparak kilo verme yöntemi de vardır. Oryantal özellikle kadınların çok sevdikleri danslardan biridir. Oryantal dansı ile kilo vermek isteyenler biçimli bir vücut yapısına kavuşabilirler. Hem eğlenceli olması hem de kilo verdirmesi ile bayanlar için bir spor alternatifidir.
  • Eğer bir sporu yaparken çok sıkılıyorsanız, ritimli müzikler ile sporunuzu renklendirebilirsiniz. Hem eğlenceli hem de daha kolay spor yapmanıza yardımcı olacaktır. Yavaş müzikler seçmemeye özen göstererek kendinize bir spor müzik listesi hazırlayabilirsiniz.

Didem tarafından yayınlandı

Zamanım oldukça burada yazıyorum. Hobilerim arasında kitap okumak, gülmek, eğlenmek, gezmek, dolaşmak vardır.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir