Modern alyans modelleri

Kegel egzersizi nedir?

Gelin arabası süsleme önerileri

Gelinlik ayakkabıları seçimi nasıl olmalı?

Eğlenerek kilo verme yöntemleri

Sağlık-Yaşam 30 Ekim 2014
579 okunma

Kilo vermek isteyenler ve bu konu da çeşitli şekillerde kilo vermeyi başaramayanlar için artık daha çok eğlenerek kilo verme yöntemleri kullanılmaktadır. Kilo vermeye çalışan ve kilo veremeyenler bir süre sonra diyet ve spor yapmaktan soğuyarak bir motivasyon kaybı yaşamaktadırlar. Bu yüzden sıkıcı egzersizler yerine eğlenerek kilo vermeyi tercih etmektedirler. Zaten stresli olan bir hayat için spor yapmak bir zorunluluk halinden çıkıp eğlenceli bir aktiviteye dönüşmektedir.

Zumba dansı ile kilo verme

Eğlenerek kilo verme yolları nelerdir?

  • Son zamanlarda çok popüler olan eğlenerek kilo verme yöntemleri içerisinden bir tanesi zumba dansı yaparak kilo verme yöntemidir. Hem eğlenceli olması hem de normal sporlara göre çok fazla kalori yakımı sağlaması ile birlikte Türkiye’de zumba dansı ile kilo verme yaygınlaşmıştır. Bu yöntem ile kilo vermek isteyenler için özel kurslar açılmıştır. Zumba yaparak birçok insan vermek istediği kiloları eğlenerek vermiştir. Zumba dansı yaparak 1 saatte ortalama 500 kalori yakıldığı bilinmektedir. Hiçbir spor da 1 saatte bu kadar kalori yakmak mümkün değildir. kardiyo çalışmaları da çok kalori yakılmasına sebep olsa da ağır egzersizler ile kalori yakımı yapılmaktadır. Zumba dansı ile kilo vermek isteyenlerin sayısı bu yüzden oldukça fazladır.
  • Oryantal dansları yaparak kilo verme yöntemi de vardır. Oryantal özellikle kadınların çok sevdikleri danslardan biridir. Oryantal dansı ile kilo vermek isteyenler biçimli bir vücut yapısına kavuşabilirler. Hem eğlenceli olması hem de kilo verdirmesi ile bayanlar için bir spor alternatifidir.
  • Eğer bir sporu yaparken çok sıkılıyorsanız, ritimli müzikler ile sporunuzu renklendirebilirsiniz. Hem eğlenceli hem de daha kolay spor yapmanıza yardımcı olacaktır. Yavaş müzikler seçmemeye özen göstererek kendinize bir spor müzik listesi hazırlayabilirsiniz.
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Mide kanseri hakkında kısa bilgi

Mide kanseri hakkında kısa bilgi

19 Kasım 2014
936 okunma
Gebelik hesaplama

Gebelik hesaplama

18 Kasım 2014
760 okunma
Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı nasıl geçer?

17 Kasım 2014
609 okunma
Adet (Regl) dönemi belirtileri

Adet (Regl) dönemi belirtileri

14 Kasım 2014
630 okunma
Hepatit B hakkında genel bilgiler

Hepatit B hakkında genel bilgiler

14 Kasım 2014
572 okunma
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

12 Kasım 2014
903 okunma
Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

Otizm hakkında bilinmesi gerekenler

10 Kasım 2014
595 okunma
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer?

7 Kasım 2014
1.335 okunma
Bunlar da var!
Kan lekesi nasıl çıkar?

Kan lekesi nasıl çıkar?

4 Haziran 2012
738 okunma
Kahve lekesi nasıl çıkar?

Kahve lekesi nasıl çıkar?

1 Haziran 2012
577 okunma
Oje sürme yöntemi

Oje sürme yöntemi

18 Ekim 2012
1.223 okunma
Portakallı kereviz tarifi ve yapılışı

Portakallı kereviz tarifi ve yapılışı

16 Mayıs 2011
625 okunma
Bambi babet modelleri

Bambi babet modelleri

9 Haziran 2012
2.636 okunma
Yazlık şal örnekleri

Yazlık şal örnekleri

16 Mayıs 2011
1.054 okunma
Arnavut ciğeri tarifi ve yapılışı

Arnavut ciğeri tarifi ve yapılışı

12 Mayıs 2011
518 okunma
Domates çorbası tarifi ve yapılışı

Domates çorbası tarifi ve yapılışı

29 Mayıs 2012
524 okunma