Toplumumuzda büyük bir çoğunluğunda sigara bağımlılığı vardır. Sigara bağımlısı olan insanlar sigara içmedikleri zaman büyük bir boşluk ve öfke yaşamaktadırlar. İnsanları böylesi özgür köle durumuna getiren bağımlılıklardan biran önce kurtulmalı ve sağlıklı bir hayat sürmelisiniz.
Sigaranın zararları nelerdir?
- Sigara kullanan kişide her zaman için kötü bir koku bulunmaktadır. Bu yüzden girdiği ortamda olumsuz bir durum oluşmaktadır.
- Diş sağlığı açısından sigara kullanımı çok sakıncalıdır. Dişlerin kirli bir görünümü olur.
- Gırtlak ve nefes borusunda oluşan iltihaplanmalar sigaranın zararlarındandır.
- Midede ülser ve kanser oluşumuna neden olur.
- Ağızda tat alma eksikliği yaşanır.
- Burunda koku alma duyusu zayıflar.
- Kalıtımsal bozukluklara neden olur.
- Mesena kanseri riskini artırır.
- Kol ve bacak damarlarında birçok hastalık meydana gelir.
- Kemik erimesi yaşanmasında sigaranın büyük rolü vardır.
- Kısırlık faktörünü artıran bir durumdur.
Sigara bağımlılığı kaç çeşittir ve nelerdir?
Sigara kullanımı iki çeşit bağımlılık yapmaktadır.
- Fiziksel bağımlılık, sigara kullanımından sonra bireyin hissettiği mutluluk duyguları uyarılmaktadır ve buna bağlı olarak da sigara kullanımı artırılması düşüncesi hakim olmaktadır. Sinir sistemi nikotine uyum sağladıkça sigara kullanımı yine artmaktadır.
- Psikolojik bağımlılık
Sigara nasıl bırakılır?
Sigarayı bırakmak için öncelikle bütün olumsuzluklarını bilmek ve zararlarının insan bedeni üzerindeki etkilerini algılamak gerekir. Sigarayı bırakmak insanın kendi elindedir. İnsan kendi iradesi ile başladığı sigaraya kendi iradesi ile son verebilir. İlk olarak mantıklı sebepler bularak kafasında bitirmesi gereklidir. Sigara bırakmaya karar verdiyseniz bunu başarmanız mümkündür. Sigara bıraktıktan sonra yaşanan en büyük sıkıntı sigara krizleridir. Bu krizleri yaşadığınız zaman hemen bir şeyler yiyip içmeye çalışın.